Kwa nini matunda mapya yana thamani ya juu ya lishe kuliko juisi ya matunda?

Kama tunavyojua sote, watu hupenda tunda hili kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C na nyuzinyuzi, na kwa virutubishi vingi kwenye tunda kitamu sana.

Watu wengi hununua maji ya matunda au kukamua maji ya matunda na kunywa.

Watu wengi pia wanaamini kwamba kukamua matunda ndani ya juisi, virutubisho vina uwezekano mkubwa wa kufyonzwa na mwili.Lakini ukweli ni kwamba, juisi ya matunda ina thamani ndogo sana ya lishe kuliko matunda mapya!Matunda yanapogeuzwa kuwa maji ya matunda, haya hutokea

1. Ulaji wa sukari kupita kiasi.

Fiber imeharibiwa.Bila kumfunga nyuzinyuzi, fructose inakuwa sukari ya bure.Juisi ni maji sawa na sukari.Inafyonzwa haraka na mwili na viwango vya sukari ya damu huongezeka haraka na haraka.shinikizo la kimetaboliki.

Na glasi ya juisi ya matunda kawaida inahitaji matunda fulani.Kunywa glasi ya juisi ni sawa na kula matunda.Kalori zaidi zinahitajika na uwezekano wa kupata uzito huongezeka.

2. Kupoteza lishe

Matunda ni matajiri katika vitamini C, ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu.Matunda yanapokamuliwa ndani ya juisi na vitamini C inakabiliwa na hewa, inachanganya na oksijeni ya hewa ili kutoa athari ya oksidi, kupunguza maudhui ya vitamini C.

Wakati huo huo, selulosi katika matunda haipatikani katika maji na haiwezi kuingia kwenye juisi.Inatupwa tu katika mabaki.Kwa hiyo, ni bora kula matunda na si kunywa matunda.Jinsi ya Kunywa Juisi ya Matunda na Kupunguza Upotevu wa Lishe kwenye Juisi ya Matunda

1. Stangulia kabla ya kukamua

Joto la juu linaweza kusababisha oxidase katika tunda kupoteza shughuli, si rahisi kutokea kwa mabadiliko ya kimeng'enya cha kahawia na kuhifadhi virutubisho.

2. Smuda wa kubana usiwe mrefu sana.

Kadiri muda wa kumwagilia unavyoongezeka, ndivyo uharibifu wa nyuzi ghafi unavyozidi kuwa mbaya.Wakati huo huo, tumia jiko badala ya juicer, itapunguza ili kusaga na kuhifadhi nyuzi za kati.

3. Chagua juisi ya matunda ya sasa

Chagua juisi ya matunda ya sasa na unywe haraka iwezekanavyo.Hifadhi kwa joto la kawaida kwa si zaidi ya masaa 2.Hii husaidia kuhifadhi maudhui ya lishe na ladha ya juisi na pia kudhibiti ukuaji wa vijidudu.

Habari zilitoka kwa matunda ya Homystar, maelezo zaidi, pls tembelea tovuti:www.cn-homystar.com, maelezo ya mawasiliano:sales@cn-homystar.com, Simu:0086 7715861665.