Jinsi ya kufanya ini lako kuwa na afya bora kwa kula zaidi ya matunda 3 yafuatayo

Katika maisha ya leo, shida ya ini ya mafuta inazidi kuwa ya kawaida.Ini ya mafuta pia husababishwa na protini nyingi na kalori.Katika kesi hiyo, mwili wa binadamu husababisha overdose ya mafuta, ambayo hujilimbikiza katika mwili.Inaongeza mzigo kwenye ini.Inaharibu seli za ini, husababisha ini ya mafuta, nk, na huathiri afya, kwa hiyo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa uboreshaji sahihi ili kulinda ini katika maisha Mchafu.Ini yenye mafuta ni salama kula machungwa?Kwa mfano,Mandarin machungwavyenye carotenoids na vitu vingine ambavyo ni nzuri kwa afya ya ini, kwani viwango vya juu sana katika shahawa ya mtu humaanisha utendakazi bora wa ini na msamaha wa ugonjwa, haswa kwa wagonjwa wa ini yenye mafuta.

matunda 1

Utafiti wa kisasa wa matibabu umethibitisha kuwa matunda matatu yafuatayo yanaweza kujumuishwa katika orodha yako ya lishe ikiwa unataka afya ya ini.

1. plums

Matunda kama squash si tu nzuri katika rangi na mng'aro, lakini pia lishe, hasa katika sukari, asidi matunda, na madini mbalimbali, ambayo hupunguza ini na athari diuretic, kukuza maji ya mwili, na kuondoa joto.

Matunda kama vile plums yanaweza kujumuishwa katika orodha ya lishe ikiwa una ugonjwa wa ini na unataka kuwa na afya, haswa ikiwa wewe ni mgonjwa wa ini.Hii huimarisha ufanyaji kazi wa ini, kupunguza kasi ya kupona kwa ini, na ni nzuri kwa afya.

matunda2

2. ndizi

Akizungumzia ndizi, watu wengi wanajua kwamba ndizi zina athari kubwa kwenye laxatives.Kwa kweli, pamoja na kipengele hiki, ndizi zina thamani ya juu ya lishe na ni matajiri katika vitamini C, vitamini A na protini.

Inavunja pombe, hupunguza uharibifu wa ini, inakuza urekebishaji wa seli za ini, hutoa kazi ya ini, huongeza kinga ya binadamu, inalisha ini, inalinda ini, na ni ya manufaa katika matatizo ya ugonjwa wa ini.

matunda3

3. Zabibu

Matunda kama vile zabibu yana lishe bora, yenye vitamini C na vitu vingi vya kufuatilia, yanafaa kwa urembo na utunzaji wa ngozi, na pia husaidia kulinda ini na kupunguza uvimbe.

Inaboresha index ya protini katika damu, inaboresha kazi ya mwili wa binadamu, huchochea ukarabati wa seli za ini, inalisha ini, inalinda ini, hupunguza uwezekano wa magonjwa ya ini, na kulinda afya ya mwili.

matunda4

Ili kulisha na kulinda ini yako, pamoja na lishe yako, ondoa maovu matatu yafuatayo:

1. Kuchelewa kulala

Watu wengine wenye shida ya ini wanapaswa kuzingatia kubadilisha tabia yao ya kuchelewa kulala ikiwa wanataka kulinda ini.Kukaa hadi kuchelewa kwa muda mrefu hakufai kukarabati na kuondoa sumu ya viungo mbalimbali.Ini pia hurekebishwa usiku.

Kuchelewa kulala kwa muda mrefu huongeza mzigo kwenye ini, na kusababisha mkusanyiko wa sumu na kusababisha hatari ya ugonjwa wa ini.Kwa hiyo, tabia hii inapaswa kubadilishwa kwa wakati ili kuhakikisha ubora na usingizi sahihi.Hii inakuza kujitengeneza kwa ini na kuepuka matatizo na ugonjwa wa ini.

2. Kukaa

Vijana wengi hujenga tabia ya kukaa tu na kutofanya mazoezi kwa sababu za kazi.Walakini, ikiwa ni wavivu sana kufanya mazoezi kwa muda mrefu, kiwango chao cha kimetaboliki pia hupungua, na sumu hujilimbikiza kama matokeo.Baada ya muda, mfumo wa kinga unaathiriwa na afya ya kibinafsi imewekwa hatarini.

Kwa hiyo, mabadiliko ya wakati katika tabia ya kukaa katika maisha na kusisitiza mazoezi sahihi yana athari ya lishe na detoxifying ini na kudumisha afya ya mwili.

3. Ulevi

Wale wanaokunywa pombe huharibu ini lao wanajua kwamba kwa sababu pombe humezwa kwenye ini, unywaji mwingi wa muda mrefu huharibu seli za ini, huongeza hatari ya ugonjwa wa ini, na kuhatarisha afya ya mtu binafsi.

Kwa hiyo, katika maisha, mtu lazima aache kunywa kwa wakati ili kupunguza hasira kwa ini, kuruhusu ini kuponya polepole, na kulinda afya ya kibinafsi.

Habari zilitoka kwa matunda ya Homystar, maelezo zaidi, pls tembelea tovuti:www.cn-homystar.com, maelezo ya mawasiliano:sales@cn-homystar.com, Simu:0086 7715861665.


Muda wa kutuma: Aug-30-2022